"Wo Eis zu Wasser wird, beginnt dein Übergang"
Erster Österreicher mit einer Ice Zero-Meile bei 0,37 °C Wassertemperatur – und Mentor für High Performance, Fokus & innere Kontrolle. Wenn extreme Kälte auf absolute Klarheit trifft, entsteht Transformation. Ich zeige Menschen, Teams und Leadern, wie sie ihre mentale Stärke aktivieren, Stress präzise steuern und Performance gezielt steigern – mit den Methoden, die mich durch Rekorde im Eis getragen haben.
AQUA & ICE steht für wissenschaftlich fundierte High-Performance-Methoden, Coaching, das Grenzen verschiebt, Keynotes, die inspirieren und wirken und Erfahrungen, die Fokus, Mut und Resilienz formen. Der Ice Zero-Rekord und die Polar Eismeile 78°N sind nicht nur ein Extrem – sie sind der Beweis, wie viel möglich wird, wenn man Kälte beherrscht und den Geist trainiert.
Arktis erleben -
Eisiges Abenteuer
Eine Reise ans Ende der Welt und zu dir selbst. Tauche ein in das eisklare Wasser der Arktis, begleitet von Coach & Extremschwimmer Gerald Daringer. Erlebe, wie Atem, Fokus und mentale Stärke im Zusammenspiel mit der Natur zu neuer Energie führen. Ein Ort, an dem das Licht tanzt und Stille hörbar wird.
Hier verbinden sich Abenteuer, Wissenschaft und Selbsterfahrung zu einer einzigartigen Expedition – für Eisschwimmer:innen, Abenteurer:innen und alle, die ihre Grenzen neu definieren wollen.
Arktis erleben -
Eisiges Abenteuer
Eine Reise ans Ende der Welt und zu dir selbst. Tauche ein in das eisklare Wasser der Arktis, begleitet von Coach & Extremschwimmer Gerald Daringer. Erlebe, wie Atem, Fokus und mentale Stärke im Zusammenspiel mit der Natur zu neuer Energie führen. Ein Ort, an dem das Licht tanzt und Stille hörbar wird.
Hier verbinden sich Abenteuer, Wissenschaft und Selbsterfahrung zu einer einzigartigen Expedition – für Eisschwimmer:innen, Abenteurer:innen und alle, die ihre Grenzen neu definieren wollen.
Meine Angebote
AQUA and ICE ist ein High-Impact-Coaching-Ansatz, der Menschen in Führung bringt. Als mehrfach ausgezeichneter Eisschwimmer habe ich gelernt, wie viel mentale Stärke in uns steckt – wenn wir die Komfortzone bewusst verlassen. Genau dieses Wissen vermittle ich in Keynotes, Workshops und Führungskräftetrainings im Bereich Professional Training & Coaching.
AQUA and ICE bietet zusätzlich spezialisierte Dienstleistungen rund ums Schwimmen in extremen Bedingungen: Eisschwimmen (Arktis, Seen mit Eisbedeckung), offizielle Eismeilen der International Ice Swimming Association (IISA), Marathon-Schwimmprojekte und individuelle Coachingprogramme für Schwimmen und Eisschwimmen.
Workshops
Camps & Kurse
Vorträge & Keynotes
Zertifikate & Ausweise
Private Coaching
Para Coachings
Alle Trainings, Workshops und Erlebnisse sind auch in speziell angepassten Para-Settings möglich. Menschen mit Behinderung erhalten individuelle Betreuung, maßgeschneiderte Übungen und ein sicheres Umfeld, in dem sie ihre Fähigkeiten stärken und neue Erfahrungen im Wasser sammeln können.
Dein Coach - Gerald Daringer
Herausforderungen sind meine Leidenschaft. Extreme meine Motivation. Aus ihnen schöpfe ich die Kraft und Energie, um das „Normale“ hinter mir zu lassen und Grenzen zu überwinden. – Mein Name ist Gerald Daringer. Ich bin Extremsportler und Profi-Eisschwimmer. In den vergangenen Jahren habe ich Körper und Geist trainiert, um in extremen Bedingungen zu bestehen. Diese Erfahrungen teile ich nun mit anderen Menschen und unterstütze sie dabei, die Herausforderung anzunehmen. Mit „AQUA and ICE“ biete ich Workshops und Incentives zum Thema „Eisschwimmen“ an – Selbsterfahrung inklusive! Dabei begleite ich Menschen bei ihrer eigenen Eiswasser-Erfahrung und referiere über mentale Stärke und das richtige Mindset.
Mein Background? Fundiert: Für den Österreichischen Skiverband war ich 12 Jahre lang Chef- und Nationalteamtrainer im Damenskisprung. Als studierter Mathematiker und Sportwissenschafter doziere ich außerdem am Institut für Sportwissenschaften der Uni Innsbruck und verfüge über eine jahrzehntelange Coaching-Erfahrung.
Ausgezeichnet mit:
POLAR ICE MILE 78°N | ICE ZERO EXTREME ICE MILER | ICE TRIPLE CROWN WINNER
Aktuell und in den letzten Jahren:
bester Eisschwimmer Österreichs und Schnellster über 1km, 500m und 250m Freistil
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